雙杠跳上成支撐教案

引言

體育是一門綜合性強、涉及面廣、能夠促進身心健康的學科。在學生身體發育的關鍵時期，通過體育鍛煉可以有效地提高學生的身體素質和心理素質，使學生具備良好的身體素質和健康的心理狀態。而雙杠跳上成支撐是一項能夠全面鍛煉學生身體的運動項目，可以有效地提高學生的肌肉力量、協調能力和平衡感。本文將從教學目標、教學內容、教學方法、教學過程和教學評價等方面，詳細介紹雙杠跳上成支撐的教學過程。博魚boyu體育官方平臺

一、教學目標

1.知識與技能目標：

（1）掌握雙杠跳上成支撐的基本動作要領；

（2）了解雙杠跳上成支撐的技術要求；

（3）掌握雙杠跳上成支撐的注意事項。

2.能力目標：

（1）提高學生的肌肉力量和協調能力；

（2）培養學生的平衡感和空間感；

（3）提高學生的自信心和勇氣。

3.情感目標：

（1）培養學生的勇敢精神和團隊精神；

（2）增強學生的自信心和自尊心；

（3）培養學生的熱愛體育運動的興趣。

二、教學內容

1.動作要領

（1）雙杠跳上成支撐的起始動作要領：雙杠跳上成支撐的起始動作要領是從雙杠的兩側，用手握住雙杠，雙腳離地，身體向前傾斜，雙手用力向下推，身體向上跳躍，雙腳同時向前伸直，雙手向前伸直，身體向前傾斜，雙杠的兩側與身體成一條直線。

（2）雙杠跳上成支撐的動作要領：雙杠跳上成支撐的動作要領是在雙杠的兩側，用手握住雙杠，雙腳離地，身體向前傾斜，雙手用力向下推，身體向上跳躍，雙腳同時向前伸直，雙手向前伸直，身體向前傾斜，雙杠的兩側與身體成一條直線，然后身體向前傾斜，雙腳向前伸直，雙手向前伸直，身體與雙杠成一條直線，雙腳的前端著地，雙手支撐身體，完成跳上成支撐的動作。

2.技術要求

（1）雙杠跳上成支撐的技術要求是身體與雙杠成一條直線，雙腳的前端著地，雙手支撐身體，完成跳上成支撐的動作。

（2）雙杠跳上成支撐的技術要求是在跳躍的同時，要保持身體的平衡和穩定，雙手要用力支撐身體，雙腳要保持伸直，雙腳的前端著地。

3.注意事項

（1）雙杠跳上成支撐的注意事項是要注意身體的平衡和穩定，雙手要用力支撐身體，雙腳要保持伸直，雙腳的前端著地。

（2）雙杠跳上成支撐的注意事項是要注意身體的姿勢和動作的協調，要保持雙杠的兩側與身體成一條直線，雙腳的前端著地，雙手支撐身體。

三、教學方法

1.示范法

教師可以通過示范雙杠跳上成支撐的動作要領和技術要求，讓學生更加直觀地理解和掌握雙杠跳上成支撐的動作。

2.講解法

教師可以通過講解雙杠跳上成支撐的起始動作要領、動作要領和注意事項，讓學生更加清晰地了解和掌握雙杠跳上成支撐的技術要求和注意事項。

3.練習法

教師可以通過練習雙杠跳上成支撐的動作，讓學生更加熟練地掌握雙杠跳上成支撐的技術要領和注意事項。

四、教學過程

1.熱身活動

教師可以通過進行一些簡單的熱身活動，如慢跑、拉伸等，讓學生的身體得到充分的準備，為后續的教學活動做好準備。

2.技術講解

教師可以通過講解雙杠跳上成支撐的動作要領、技術要求和注意事項，讓學生更加清晰地了解和掌握雙杠跳上成支撐的技術要求和注意事項。

3.示范練習

教師可以通過示范雙杠跳上成支撐的動作要領和技術要求，讓學生更加直觀地理解和掌握雙杠跳上成支撐的動作。然后，讓學生進行練習，逐步熟練掌握雙杠跳上成支撐的技術要領和注意事項。

4.小組練習

教師可以將學生分成小組，讓學生在小組內進行練習，相互協作，相互配合，互相幫助，逐步提高雙杠跳上成支撐的技術水平。

5.整體練習

教師可以將學生集中在一起進行整體練習，讓學生在整體練習中相互觀摩、相互比較，逐步提高雙杠跳上成支撐的技術水平。

6.評價

教師可以通過觀察學生的練習情況，對學生進行評價，及時發現學生存在的問題和不足，及時進行糾正和改進。

五、教學評價

在教學過程中，教師可以通過觀察學生的練習情況，對學生進行評價。評價的內容包括學生的動作是否規范、是否能夠保持身體的平衡和穩定、是否能夠保持雙杠的兩側與身體成一條直線、是否能夠保持雙腳的前端著地、是否能夠用力支撐身體等。評價的方式可以采